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Experiência Momentânea
O bem estar de cada qual pode ser descoberto através de um simples método de auto-observação, que chamamos em Yoga de meditação. Porém, a prática de meditação alicerçada por um corpo de conhecimento gera outros frutos que não são ganhos imediatos e transitórios.
Traduzir a meditação como um exercício de concentração ou disciplina da mente é uma abreviação. Meditação vai além desses resultados.
Um conhecimento estruturado agrega valores pessoais e universais, define o propósito mais alto, e outros secundários, transcende uma experiência momentânea, dá sentido à manutenção da prática, dá suporte às adversidades cotidianas, traz respostas às questões existenciais e esclarece o que significa a expressão “bem estar” num contexto individual e coletivo.
Se expandirmos a reflexão sobre o bem estar para além do que agrada e desagrada cada um, desembocamos na suscetibilidade do indivíduo. Percebemos, com a prática de meditação, que não somente, somos afetados, como afetamos os outros. Nossas ações internas e externas repercutem para além de si e geram consequências no contexto relacional, social e mundial.
Portanto, buscamos a clareza dos valores universais e repensamos nossas idiossincrasias e interações com a coletividade.
Geralmente a experiência de meditação gera uma sensação de bem estar e acomoda nossos gostos e aversões. Mas somente a prática de meditação não nos estabelece nesse estado confortável. Para que a experiência momentânea de bem estar seja sustentada se faz necessário um estudo, uma referência, uma orientação adequada. Uma visão de totalidade e interdependência, incluindo a possibilidade de felicidade plena.
Psicóloga clínica e Hospitalar e Instrutora em Yoga. Atendimento terapêutico individual, casal, família e de pessoas acometidas por doenças crônicas e agudas. Ministra aulas particulares de Hatha Yoga. Dedicada também ao estudo de advaita vedanta, neurociências, sustentabilidade e alimentação inteligente. Promove trocas de saber sobre qualidade de vida e morte, valorizando um estilo de vida em Yoga. www.lilianeoliveira.org
